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上海的土著

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12公里

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12公里

12公里

一个月前 只能跑2.5公里
现在认知突破  控制心率 慢点跑  12公里完成  还不连贯有消息  还是巨大进步 秀一秀 鼓励自己 加油 真棒！ #自律打卡

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