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世纪公园LSD-20250810

酷暑,选择5点前开跑,根据体感来随心跑,32km完成 #运动打卡 #世纪公园跑步

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世纪公园晨跑

明天下雨,跑or not ? #晨跑

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晨跑打卡

慢摇16.5km,恢复体力 #晨跑 #自律打卡

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2024苏州马拉松全马3小时内完赛

再次全马PB了,进了3小时门槛 #weekend

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低心率恢复跑

昨天跑了长距离,今天主打慢摇恢复跑,平均配速548。626配速起步都感觉难受,左脚踝也有些伤,身体也疲劳。跑了十二三公里后,反倒感觉轻松了,后面渐加速,514收尾。 明天休息。 #世纪公园跑步

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跑步打卡

脚踝有点伤,希望能快速好起来 #自律打卡 #跑步

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跑步-1kmx10间歇

#跑步

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清晨,迎着清风,跑半马

坚持 #mystory

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难得不下雨,世纪公园来个长距离

#LSD #世纪公园跑步

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2025杭州西湖半程马拉松完赛

#西湖半程马拉松 #西湖半程马拉松

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世纪公园跑步LSD

#跑步

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1019东营不见不散

#2025东营马拉松

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西湖半程马拉松领物

明天开跑 #西湖半程马拉松

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上海2024半程马拉松

半马再次PB,122完赛。东方明珠之下起跑,东方体育中心结束。 #weekend

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